習慣化・続け方

英語が続かないのは、意志が弱いからではありません。続く形がまだ用意されていないだけです。いつやるかの引き金、忙しい日の最低ライン、途切れたときの戻り方——研究で扱われてきた手順を、英語学習に当てはめて書いています。